“Depresyona girdim”, “depresyondayım”, “beni depresyona soktun” gibi cümleler artık hayatımızda sıklıkla karşılaştığımız cümleler halini aldı. Peki nedir bu depresyon? Depresyona girmek ve depresyondan çıkmak bu kadar kolay mıdır? Depresyon psikiyatrik bir rahatsızlıktır.  Diğer bir ifade ile psikolojik çökkünlük de denir. Depresyon, birey için önemli olan bir kayıp olgusuna bağlı olarak gelişen psikolojik/psikiyatrik bir durumdur. Bu kayıp olgusu, gerçek bir değerin kaybı ile ortaya çıkabildiği gibi (örneğin sevilen birinin ölümü, iflas…vs) düşünülen/arzulanan bir değerin kaybına bağlı olarak da gelişebilir (örneğin birinin ideallerinin yok olması, gelecek hayallerinin yıkılması/kaybolması…vs gibi). Kişi kendisi için önemli olan bu değerin kaybı ile artık birşeylerin “asla eskisi gibi olamayacağına” inanır ve büyük bir eksiklik yaşar. Bu kayıpla beraber nerede yanlış yaptığını, hatasının ne olduğunu, dahil olan diğer kişilerin olaydaki paylarını…vs sorgulamakla büyük bir enerji harcar. Suçluluk ve yetersizlik duyguları kişinin hayatını kavrar. Kişi daha önceden zevk aldığı aktivitelerden artık zevk alamaz olur, kendi dünyasına çekilir, diğerleriyle ilişkisini neredeyse koparır, uyku düzeni bozulur, yeme problemleri yaşar (iştahsızlık veya daha çok yeme), tahammül seviyesi düşük olur, her şey anlamsız gelmeye başlar…vs. Artık büyük ve yoğun bir umutsuzluk, mutsuzluk ve üzüntü hayatını sarar.

Peki kendini üzüntü ve mutsuzluk her zaman depresyonun göstergesi midir?

Elbette ki hayır. Üzüntü de, suçluluk da, mutsuzluk da, umutsuzluk da ve diğer sayılan tüm duygular da doğal olarak hepimizin zaman zaman yaşayabileceği doğal duygulardır. Bazı günler kendimizi oldukça keyifsiz ve mutsuz hissedebiliriz, bu da gayet doğaldır. Fakat eğer bu belirtiler 2 haftadan fazla süredir devam ediyorsa ve kişinin işlevselliğini bozup hayat kalitesini düşürüyorsa işte o zaman depresyondan bahsedebiliriz. Depresyon her ne kadar yaygınlıkla kullanılan bir terim halini aldıysa ve sıradan bir durummuş gibi görülse de aslında ciddi bir rahatsızlıktır ve tedavi gerektirir. Hatta ileri durumlarında kişiyi intihara kadar götürebilir. Bu nedenle depresyonun diğer doğal üzüntü hallerinden ayrıştırılarak belirlenmesi ve tedavi edilmesi önemlidir.

Dr. Klinik Psikolog Nurten Özüorçun Küçükertan